Wir waren, wie fast jedes Jahr im Herbst, eine Woche mit unseren Fahrrädern in Norditalien unterwegs. Zelt, Essen, Kleider hatten wir auf je 4 Ortlieb verteilt, dabei - wir sehen jeweils aus, als wären wir auf Weltreise. Ich würde da auch nicht viel mehr mitnehmen.
Zum ersten Mal konnte ich das Bergauffahren geniessen. Lange Zeit habe ich immer gesagt, ich könnte meine Beine einfach nicht trainieren. Das stimmte auch. Längere Strecken konnte ich meist gut bewältigen solange es nicht bergauf ging, aber sobald die Steigung zunahm, fühlte ich mich schwächer. Nach kurzer Zeit musste ich den Drahtesel schieben. Es ist nicht so, dass ich nicht geübt hätte. Ich fahre regelmässig Velo, ich machte Yoga, Atemtraining, Tai Chi, Bauchtanz und und - aber meine Beine schien das wenig zu kümmern. Sie wurden trotzdem nicht stärker. Doch in diesen Ferien bewältigte ich ganze Pässe auf dem Fahrrad mit Gepäck. Was hat dies nun ermöglicht? Natürlich ist es nie nur etwas, das zum Erfolg führt - es sind immer mehrere Faktoren, die zusammenspielen. Ich tippe auf folgendes:
Schliesslich habe ich mehr Erfahrung, weiss besser, was mir gut tut und ich kenne meinen Körper besser. Alles, was ich bisher gemacht habe, hat mich ja eigentlich hierher geführt.
Zum ersten Mal konnte ich das Bergauffahren geniessen. Lange Zeit habe ich immer gesagt, ich könnte meine Beine einfach nicht trainieren. Das stimmte auch. Längere Strecken konnte ich meist gut bewältigen solange es nicht bergauf ging, aber sobald die Steigung zunahm, fühlte ich mich schwächer. Nach kurzer Zeit musste ich den Drahtesel schieben. Es ist nicht so, dass ich nicht geübt hätte. Ich fahre regelmässig Velo, ich machte Yoga, Atemtraining, Tai Chi, Bauchtanz und und - aber meine Beine schien das wenig zu kümmern. Sie wurden trotzdem nicht stärker. Doch in diesen Ferien bewältigte ich ganze Pässe auf dem Fahrrad mit Gepäck. Was hat dies nun ermöglicht? Natürlich ist es nie nur etwas, das zum Erfolg führt - es sind immer mehrere Faktoren, die zusammenspielen. Ich tippe auf folgendes:
- Cantienica - eine sehr effiziente Trainingsmethode, die erst noch Spass macht, die nebenbei auch ein bewegtes Achtsamkeitstraining ist
- Vegane Ernährung mit zusätzlichem B12
- Emotionaler Ballast, den ich über viele Jahre nach und nach abgeworfen habe
- Velowege fast ohne Verkehr
- ganz viel Natur
Schliesslich habe ich mehr Erfahrung, weiss besser, was mir gut tut und ich kenne meinen Körper besser. Alles, was ich bisher gemacht habe, hat mich ja eigentlich hierher geführt.
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